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2014-04-28T14:49:10+02:00

Konjac sauté au boeuf et aux oignons

Publié par Les recettes de kroline

Délier les nœuds de 200 gr de Konjac, rincer sous l’eau froide puis faire cuire comme des pâtes selon le temps indiqué.

Coupez en fine lamelle 400 gr de bavette de bœuf et réserver.

Émincez 1 ou 2 oignons et les mettre dans une assiette avec une cloche et 2cs d’eau puis cuire 7 minutes au micro onde.

Chauffez à feu vif une poêle anti-adhésive et y saisir la viande quand la poêle est bien chaude en remuant 3 minutes, à mi-cuisson ajoutez y les oignons et 2 cuillère à soupe de sauce soja.

Remuez le tout jusqu’à la cuisson souhaitez.

Mettre la viande dans un plat et faire sauter le Konjac cuit et égoutté dans la sauteuse bien chaude 1minute en ajoutant 2 cuillère à soupe de sauce soja et en remuant bien à l’aide d’une spatule en bois. Retirer la sauteuse du feu et poivrer.

Konjac sauté au boeuf et aux oignons

Pour garder la viande tendre il ne doit pas y avoir d’eau dans la poêle

Recette DUKAN

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2014-04-10T15:28:57+02:00

Une petite vente privée ....

Publié par Les recettes de kroline

Coucou plusieurs semaines sans nouvelles...

Voici l'explication, je coud je coud et je coud et oui j'organise une vente privée sur Facebook il y aura de petite robe ou tunique pour petite fille du 2 ans au 8 ans et aussi des portes chéquier, la vente de flex et flok pour agrémenter vos vêtements et ou accessoires chouchou mais également pour personnaliser certaines robe mis en vente ou les accessoires...

Cela commence le 1 mai 2014 venez vous inscrire sur ma page...

A très vite.

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